Новости


  • Индекс здоровья: Во время пандемии эмоционально лучше всего себя чувствуют физически активные люди

    Индекс здоровья: Во время пандемии эмоционально лучше всего себя чувствуют физически активные люди

    С момента вступления в силу ограничений COVID-19 у 60% населения Латвии ухудшилось эмоциональное самочувствие, они чаще испытывают такие эмоции, как раздражительность, подавленность и тревогу свидетельствует последнее исследование «Индекс здоровья Mana Aptieka и Apotheka». Во время пандемии эмоционально лучше всего себя чувствуют люди, которые ежедневно достаточно физически активны. Эксперты напоминают, что переживать различные эмоции, особенно во время пандемии, – не только нормально, но и необходимо для успешного взаимодействия с другими людьми. Читать далее
  • Сложности с потерей веса, мешки под глазами и плохое самочувствие – возможно, виновата задержка воды в организме!

    Сложности с потерей веса, мешки под глазами и плохое самочувствие – возможно, виновата задержка воды в организме!

    Человек примерно на 60% состоит из воды, которая жизненно необходима для правильной работы тела и в значительной степени отвечает за растворение питательных веществ и выведение ненужных веществ из организма. Если телу не удается вывести лишнюю воду, это принято называть задержкой жидкости, или отеком, и затронуть это явление может людей всех возрастов. Сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Аманда Озолиня и магистр в области диетологии, специалист по питанию филиала Veselības centrs 4 "Anti-Aging Institute" Ансис Зауэрс рассказывают о признаках задержки воды, ее влиянии на здоровье и о том, что делать, чтобы избежать скопления воды в организме.

    Читать далее
  • Маленький, побольше и совсем большой – когда синяк не является нормой, и как снизить образование синяков?

    Маленький, побольше и совсем большой – когда синяк не является нормой, и как снизить образование синяков?

    У каждого когда-либо был синяк, возникший в результате ушиба или травмы. Однако бывают ситуации, когда синяк свидетельствует, что существуют проблемы со здоровьем. Когда синяки является нормой, а когда он является сигналом, что следует обратиться к врачу? Сертифицированный фармацевт Apotheka Илона Синкевича рассказывает, как возникают синяки, как снизить их образование и какие ситуации категорически нельзя игнорировать.

    Читать далее
  • Индекс здоровья: каждый четвертый человек чрезмерно увлекается виртуальной средой, и пожилые люди увлекаются ею все чаще

    Индекс здоровья: каждый четвертый человек чрезмерно увлекается виртуальной средой, и пожилые люди увлекаются ею все чаще

    За последний год количество людей, чрезмерно увлекающихся виртуальной средой, увеличилось на 7% (с 10% до 17%) свидетельствует «Индекс здоровья Mana Aptieka и Apotheka». Самый быстрый рост наблюдался среди молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет, но эксперты отмечают, что все больше и больше пожилых людей попадают в зависимость от виртуальной среды.

    Читать далее
  • Маринады, бобовые, листья салата и даже шпината – продукты, несовместимые с приемом лекарств

    Маринады, бобовые, листья салата и даже шпината – продукты, несовместимые с приемом лекарств

    Хотя здоровое питание и идет на пользу большинству людей, существует ряд продуктов, не рекомендованных в случае определенных заболеваний. Различные растения, овощи и фрукты во взаимодействии с отдельными лекарствами могут снизить эффективность медикаментов или усилить побочные эффекты. Сертифицированный фармацевт Apotheka Иванда Крастыня и специалист по питанию Дарта Тене объясняют, какие продукты не рекомендуются людям с различными заболеваниями.

    Читать далее
  • 5 сезонных даров природы для здоровых зубов

    5 сезонных даров природы для здоровых зубов

    Чтобы зубы были крепкими и здоровыми, о них нужно постоянно заботиться – правильно за ними ухаживать, регулярно посещать зубного врача и гигиениста. Кроме того, нужно иметь в виду, что значительное влияние на здоровье зубов оказывает не только повседневная гигиена, но также состав слюны, вредные привычки и рацион, особенно подслащенные напитки и продукты, содержащие много сахара. Но знали ли вы, что отдельные дары природы способны благоприятно воздействовать на здоровье полости рта и зубов? О том, какие продукты помогут сохранить красивую улыбку, рассказывает сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Лайла Залите.

    Читать далее
  • Индекс здоровья: во время пандемии люди чаще лечились с помощью интернета

    Индекс здоровья: во время пандемии люди чаще лечились с помощью интернета

    За последний год с 27% до 33% увеличилось количество людей, начавших при заболевании лечение по информации, доступной в интернете, свидетельствует «Индекс здоровья Mana Aptieka и Apotheka». Хотя тенденцию интересоваться своим здоровьем специалисты в целом и оценивают положительно, важно отдавать себе отчет, как долго это происходит и в какой момент самолечение может стать опасным для здоровья.

    Читать далее
  • Витамин B12 для кроветворения и нервных клеток: как узнать, принимаете ли вы его в достаточном количестве? Поясняет фармацевт

    Витамин B12 для кроветворения и нервных клеток: как узнать, принимаете ли вы его в достаточном количестве? Поясняет фармацевт

    Чтобы сохранить здоровье, энергию и неизменно высокое качество жизни, человеку необходимо ежедневно принимать определенную дозу витаминов и минералов. Одним из наиболее важных витаминов является B12 или цианокобаламин, который в организме обеспечивает ряд важных для жизни функций, включая нормальное кроветворение и работу нервной системы. Поскольку организм не может сам синтезировать витамин B12, его уровень вследствие различных факторов может быть недостаточным, влияя таким образом и на наше физическое, и на психическое самочувствие. О том, какое значение имеет витамин B12 и о том, какие симптомы указывают на его дефицит, рассказывает сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Марите Шукеле.    

    Читать далее
  • Наиболее частые причины сухости влагалища и наиболее эффективные решения

    Наиболее частые причины сухости влагалища и наиболее эффективные решения

    Одной из наиболее частых гинекологических жалоб среди женщин является ощущение сухости во влагалище. Эта проблема может снизить желание сексуального контакта, повлиять на самочувствие и качество жизни. Сертифицированный фармацевт Apotheka Лайла Залите рассказывает, что может вызвать ощущение засухи и как с этим бороться.

    Читать далее
  • Дыхательные техники и привычки для более сладкого сна

    Дыхательные техники и привычки для более сладкого сна

    Сон имеет критическое значение, чтобы мозг и тело могли полноценно восстановиться – чтобы "пробудить" сознание, и чтобы мы могли ясно мыслить, сохранять бодрость и удерживать внимание, а также регулировать эмоции и контролировать самочувствие. Летом мы склонны "грешить" несоблюдением режим сна, и ложимся спать или просыпаемся намного позже; однако, возвращаясь в школу и на работу, может быть трудно войти в новый осенний режим. Сертифицированный фармацевт Apotheka  Аманда Озолиня и специалист в области общественного здравоохранения Инета Мелдере рассказывают, как выстроить режим сна, и рекомендуют практические дыхательные техники для более быстрого засыпания.

    Читать далее