Новости


  • 5 советов для красоты кожи, волос и ногтей летом

    5 советов для красоты кожи, волос и ногтей летом

    Сияющая кожа, здоровые волосы и крепкие ногти – это, без всякого сомнения, лучшее украшение любой женщины, однако на их здоровье влияет не только наш рацион, но также повседневные привычки и различные внешние факторы. О том, что следует учитывать для того, чтобы кожа, волосы и ногти оставались здоровыми и в летний сезон, и на протяжении всего года, рассказывает сертифицированный фармацевт Apotheka Иванда Крастиня.

    Читать далее
  • Опрос: 77 % жителей, испытывавших потребность посетить специалиста по психоэмоциональному здоровью, так и не решились обратиться за помощью

    Опрос: 77 % жителей, испытывавших потребность посетить специалиста по психоэмоциональному здоровью, так и не решились обратиться за помощью

    В течение последнего года четвертая часть жителей Латвии чувствовали необходимость посетить психотерапевта или другого специалиста по психоэмоциональному здоровью. Это выяснилось в ходе опроса, проведенного аптечной сетью Apotheka и исследовательской компанией Norstat*. Эксперты отмечают, что сложности, существовавшие в повседневной жизни, на работе или в отношениях еще до пандемии Covid-19, теперь стали еще более выраженными, и часто оказываются той последней каплей, вынуждающей обращаться за помощью к специалистам в области психоэмоционального здоровья и начинать решать накопившийся ворох проблем. К сожалению, среди респондентов, которые чувствовали подобную потребность, 77 % опрошенных указали, что так и не смогли собраться или в последний момент передумали, и решили не посещать специалиста по психоэмоциональному здоровью.

    Читать далее
  • Пять заповедей здорового и безопасного питания летом: рекомендует нутрициолог

    Пять заповедей здорового и безопасного питания летом: рекомендует нутрициолог

    Нет более подходящей поры, чем лето, для того, чтобы как следует «заправиться» витаминами и минеральными веществами. Но лето – это также традиционное время отпусков и отдыха, когда мы зачастую пропускаем регулярные приемы пищи в офисе или дома или же заменяем их перекусами. Аптечная сеть Apotheka совместно с специалистом по питанию, тренером по фитнесу Лайлой Силиней напоминают о пяти основных принципах здорового питания, которые помогут использовать дары лета с еще большей пользой для себя. 

    Читать далее
  • Советы педиатра родителям: как действовать в случае перегрева, укуса насекомого или в других, характерных для лета ситуациях

    Советы педиатра родителям: как действовать в случае перегрева, укуса насекомого или в других, характерных для лета ситуациях

    Лето – это сезон, когда семьи с детьми гораздо чаще, чем в любое другое время года, отправляются в разные путешествия, отдыхают на природе, или просто наслаждаются, проводя вместе свободное время. Однако это также сезон, когда нужно проявлять особую осторожность – не допускать перегрева, переохлаждения (например, из-за слишком долгого купания в холодной воде), остерегаться укусов насекомых, а также уделять повышенное внимание к достаточному потреблению питьевой воды. Сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Алина Флейшмане вместе с педиатром клиники «Veselības centrs 4» компании «Capital Clinic Riga» Дайрой Бренчей подготовили рекомендации для родителей как обезопасить ребенка и позаботиться о его здоровье именно в летний сезон.

    Читать далее
  • Четыре самых распространенных риска для здоровья летом – как защитить себя и своих близких?

    Четыре самых распространенных риска для здоровья летом – как защитить себя и своих близких?

    В этом году лето балует нас солнечной и теплой погодой и даже настоящим зноем. Наслаждаясь солнцем, следует помнить, что в жаркую погоду зачастую обостряются различные проблемы со здоровьем, поэтому важно обращать внимание на свое самочувствие и состояние здоровья, особенно пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями. Фармацевт Apotheka Анна Кивлениеце объясняет, каковыми являются наибольшие риски для здоровья в летний сезон, и дает советы, как себя защитить.

    Читать далее
  • Как заботиться о стопах летом, чтобы не возникло проблем со здоровьем? Рекомендуют эксперты

    Как заботиться о стопах летом, чтобы не возникло проблем со здоровьем? Рекомендуют эксперты

    Настоящее лето уже началось, а с ним и долгие прогулки, отдых на пляже и другие летние занятия. А значит, наступила пора, когда проще обзавестись такими проблемами со здоровьем как грибок на ногах, боли в стопах, пальцах и их суставах, ожоги и другие. О том, как защитить стопы летом и как правильно о них заботиться, рассказывают сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Аманда Озолиня и сертифицированный физиотерапевт Ириса Видауска.

    Читать далее
  • 4 причины, почему ради улучшения здоровья и самочувствия   желательно проводить свободное время возле водоемов

    4 причины, почему ради улучшения здоровья и самочувствия желательно проводить свободное время возле водоемов

    Время, которое мы проводим на открытых водоемах, купаясь или просто наслаждаясь прекрасной погодой и разнообразием латвийской природы, не только позволяет нам улучшить свое физическое и эмоциональное самочувствие, но и помогает отключиться от повседневных забот и быть ближе к природе. О причинах, почему так важно отдыхать летом возле открытых водоемов (а по возможности еще и купаться), и в чем ценность такого времяпровождения для здоровья, рассказывает фармацевт аптечной сети Apotheka Аманда Озолиня.

    Читать далее
  • Авокадо нужен сок лимона, брокколи – воздух: ценные советы по хранению и приготовлению продуктов

    Авокадо нужен сок лимона, брокколи – воздух: ценные советы по хранению и приготовлению продуктов

    Количество питательных веществ в продуктах питания снижается под воздействием различных факторов. Хоть и почти каждый вид обработки – нарезка, жарка или тушение – снижает количество питательных веществ в продуктах, всё же при соблюдении определенных условий можно обеспечить организм приемом полноценных и здоровых веществ. Фармацевт Apotheka Алина Флейшмане и специалист по питанию Дарта Тене делятся полезными рекомендациями, как хранить и готовить овощи и фрукты так, чтобы они теряли по возможности как можно меньше ценных минералов, макроэлементов и витаминов.

    Читать далее
  • Что делать, если сексуальная энергия пропала?  Рассказывает клинический психолог, специализирующийся на сексологии

    Что делать, если сексуальная энергия пропала? Рассказывает клинический психолог, специализирующийся на сексологии

    Либидо или половое влечение связано с самопознанием, полным удовольствия и приятных ощущений. Несмотря на то, что часто можно слышать такие фразы как "низкое либидо" или "высокое либидо", думать а таких противопоставлениях – ошибочно. Тенденция к сравнению нередко приводит к подавлению либидо, и человек начинает вести все более асексуальный образ жизни. Либидо влияет не только на самочувствие, но и на общее состояние здоровья и качество жизни. Сертифицированный фармацевт Apotheka Алина Флейшмане и клинический психолог, консультант по вопросам партнерских отношений и сексуальности Кристине Балоде рассказывают, почему важно заботиться о сексуальной энергии, как с ее помощью построить здоровые отношения и как повысить либидо.

    Читать далее
  • Самые «хорошие» и «плохие» продукты для пищеварительной системы: рекомендует фармацевт

    Самые «хорошие» и «плохие» продукты для пищеварительной системы: рекомендует фармацевт

    Главная задача пищеварительной системы человека – извлекать и преобразовывать питательные вещества, тем самым обеспечивая организм энергией и другими исходными материалами, необходимыми для полноценного поддержания здоровья и жизненных функций. Чтобы пищеварительная система могла работать как следует, важно соблюдать основные принципы здорового питания и в повседневной жизни воздерживаться от пищи, способствующей появлению нарушений пищеварения. О том, какие продукты стоит включить в рацион и чего лучше избегать, рассказывает сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Иванда Крастиня.

    Читать далее