Глюкозамин является строительным материалом для хрящей, который помогает поддерживать здоровые и сильные суставы и участвует в образовании новой соединительной ткани. С годами способность организма синтезировать глюкозамин снижается, в результате чего возникает чувство дискомфорта и боли, которые могут существенно влиять на качество жизни и даже подвижность человека. Каковы ценные свойства глюкозамина, и в каких случаях его нужно принимать дополнительно, рассказывает сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Лайла Залите.
Аминополисахарид – глюкозамин представляет собой вещество, встречаемое почти во всех тканях организма, но в основном в хрящах, связках, сухожилиях, костях, мышцах, ногтях, волосах и коже. Он является питательным компонентом, который обеспечивает защиту от износа хрящевого покрытия суставов, помогает сохранять прочность и эластичность хряща, способствует регенерации или востановлению хрящей. Глюкозамин стимулирует синтез протеогликанов – строительного материала для хрящей и способность вырабатывать суставную жидкость. Он также помогает синтезировать гиалуроновую кислоту и коллаген, которые играют важную роль в сохранении функции суставов, связок и соединительной ткани.
«Глюкозамин в нашем организме выполняет ряд важных функций — защищает хрящи от преждевременного разрушения и деформации, препятствует износу хрящевого покрытия, задерживает дальнейшую потерю тканей в случае повреждения, позволяя, таким образом, сохранить хрящи, а также увеличивает производство суставной жидкости. Чем меньше глюкозамина вырабатывает организм, тем быстрее изнашивается суставной хрящ, жидкость в суставах не восстанавливается, появляются боли и скованность в суставах», – подчеркивает фармацевт Apotheka Лайла Залите.
В каких случаях рекомендуется принимать глюкозамин?
На способность организма вырабатывать глюкозамин влияет ряд факторов, включая нарушения обмена веществ и различные заболевания, причем количество синтезируемого глюкозамина с годами уменьшается, в результате чего организм больше не может выполнять свои функции, возникают боль и дискомфорт. Для обеспечения соответствующего уровня глюкозамина в организме его можно принимать дополнительно – в качестве пищевой добавки.
Глюкозамин рекомендуется принимать:
- людям с регулярной повышенной физической нагрузкой в результате активных занятий спортом или тяжелого физического труда;
- для обеспечения нормального метаболизма в суставах, таким образом помогая сохранить свободу движений;
- в случае дегенеративных заболеваний суставов, таких как остеоартрит или ревматоидный артрит;
- при возникновении первых симптомов, которые могут свидетельствовать о проблемах с суставами – чувство дискомфорта, скованности в суставах;
- людям с избыточным весом, который создает повышенную нагрузку на суставы.
Первые результаты – через два месяца
В производстве пищевых добавок и лекарственных средств глюкозамин получают из хитинового панциря морских ракообразных (раков, креветок, крабов, омаров и др.). Наиболее широко используемой формой пищевых добавок является сульфат глюкозамина, который доступен в аптеках в различных формах – в таблетках, капсулах, порошках и в жидком виде.
«Рекомендуемая суточная доза глюкозамина составляет 1500 миллиграммов, но для того, чтобы почувствовать эффект глюкозамина, его следует принимать как минимум 8–12 недель. Рекомендуется принимать его в виде курса в течение трех месяцев и повторять этот курс два-три раза в год. Глюкозамин также может помочь и в случаях серьезных проблем с суставами, позволяя значительно улучшить качество движений и, таким образом, уменьшить дозу ежедневно принимаемых обезболивающих, или даже отказаться от них полностью. Проконсультировавшись с врачом или фармацевтом, можно эффективно установить необходимую дозу глюкозамина и, при необходимости, определить долгосрочный или даже постоянный прием этого препарата», – говорит фармацевт Apotheka Лайла Залите.
